Здоровье ваших суставов!

Шум в ухе при остеохондрозе

Остеохондроз шейного отдела сопровождается сжатием межпозвоночных дисков с последующим их разрушением, уплотнением связок и мышц, разрастанием остеофитов, что в конце концов приводит к нарушению циркуляции крови в артериях позвоночника и приводит к различным неприятным последствиям, как шум в ушах при остеохондрозе и другие.

Как правило, на различных этапах развития заболевания отмечаются следующие симптомы:

  • Боли в районе шеи
  • Плохая подвижность
  • Головные боли
  • Снижение концентрации внимания
  • Нарушение сна
  • Снижение памяти
  • Пелена перед глазами
  • Ограничение подвижности

Устранение каждого из симптомов является практически бесполезным, так как только комплексный подход к лечению позволяет привести в нормальное состояние шейный отдел позвоночника, что под силу сделать мануальному терапевту.

Стоит шум в ушах от остеохондроза

Наиболее распространенной проблемой, сопровождающей остеохондроз шейного отдела, является шум в ушах, который не только порождает массу неудобств, но и держит человека в состоянии страха. Помочь определить состояние шеи можно, обратив внимание на форму шеи и цвет лица.

Формы шеи можно классифицировать по следующим видам:

  • Классическая норма – длинная вертикально стоящая шея
  • Короткая, вытянутая вперед
  • Длинная, вытянутая вперед

Именно последние две формы, в особенности короткая шея, вытянутая вперед, становятся причиной проявления вышеизложенных симптомов. Такая осанка формируется мощными трапециевидными мышцами, находящимися в постоянном перенапряжении. Применение медицинских препаратов является малоэффективным, так как расслабить мышцы в состоянии только лишь мануальный терапевт.

Неправильное положение шеи постоянно приводит к значительным перегрузкам дисков шейного отдела, что не позволяет нормально выполнять основные амортизационные функции.

У большинства окружающих нас людей белая кожа лица, однако, нередко встречаются люди с оттенками лица от розового и серого до бурого и синего, что является свидетельством нарушения кровообращения в мозгу, при этом, чем бледнее кожный покров, тем меньшее количество артериальной крови поступает в мозг. Темный цвет лица подтверждает ухудшение оттока от головного мозга венозной крови. Оба эти признака несут в себе серьезную угрозу для здоровья человека.

К сожалению, на первых этапах заболевания подобными симптомами попросту пренебрегают, а лечение ограничивается приемом противовоспалительных и обезболивающих препаратов, а также средств отвечающих за улучшение питания головного мозга, которые эффективно помогают лишь на начальных этапах развития заболевания.

И то, подобное лечение помогает устранить лишь симптомы, со временем приходится применять все более сильные препараты, которые не только не лечат, но и маскируют симптомы заболевания, затрудняя дальнейшую диагностику и выявление причин заболевания, скрывающихся в отклонениях от нормы работы суставов шеи.

Добиться хороших результатов и получить устойчивый положительный эффект можно при помощи комплекса не очень сложных упражнений. Правда, положительного эффекта можно достичь только при правильном их выполнении.

Суставы, которые подлежат первоначальной проверке можно разделить на две группы – нижнечелюстные суставы и суставы шейного отдела. Известно, что нижнечелюстные суставы работают парно, обеспечивая закрывание и открывание рта, а также поступательные движения нижней челюсти вперед-назад и в стороны.

Самым важным движением является открывание и закрывание рта, которое мы выполняем не задумываясь. Правда, существуют некоторые особенности, знание о которых будет далеко не лишним. В нормальном состоянии рот должен открываться, обеспечивая зазор между челюстями, через который беспрепятственно проходят три поперечно согнутых пальца хозяина. На практике это выглядит следующим образом – необходимо согнуть в суставах 2-3-4-ый пальцы руки и попытаться вставить их между зубами раскрытых челюстей. Нужно заметить, что это не лечебное упражнения, оно предназначено для контрольного исследования, предшествующего лечению.

Соответственно, количество проходящих пальцев характеризует состояние суставов нижней челюсти:

  • 3 пальца – хорошо
  • 2 пальца – плохо
  • 1 палец – очень плохо

Нижнечелюстные мышцы следует привести в порядок, так как кроме вышеизложенных симптомов нарушение их работы может сопровождаться интенсивными головными болями, снижением памяти, разрушением зубов, которое происходит из-за нарушения прикуса.

Простое упражнение поможет достаточно быстро привести нижнечелюстные суставы в нормальное состояние. Для его выполнения следует третий и четвертый пальцы обеих рук положить на скулы и производить надавливания на суставы до появления боли. Упражнения нужно выполнять перед зеркалом, так как после надавливания необходимо начать медленно открывать и закрывать рот и следить за тем, чтобы нижняя челюсть двигалась без смещения в сторону.

Упражнения следует повторять 5-10 раз трижды в день. Через 15-20 дней болезненность суставов пройдет, а челюсть станет легко открываться до нормального положения. После достижения желаемого результата следует следить за состоянием нижнечелюстных суставов и повторять цикл упражнений 4-5 раз в год.

Расслабить трапециевидную мышцу и снизить нагрузку на суставы шейного отдела поможет следующая процедура, для выполнения которой следует подушечку с хорошо разогретыми вишневыми косточками разместить на 5 минут в воротниковой зоне шеи, тем самым обеспечив ее прогревание.

Комплекс упражнений

Все упражнения следует выполнять в положении сидя или стоя, спина и шея должны быть прямыми. Из-за возможного головокружения в первые две недели упражнения лучше делать сидя. Любое из упражнений должно выполняться 3-4 раза в день медленно и плавно не больше пяти раз в каждую из сторон. Действие упражнений направлено на проработку всей группы шейных мышц и суставов.

Упражнение № 1 «Да-да» (Кивание головой вперед-назад)

Подбородок следует максимально опустить, пытаясь перекрыть межключичную ямку (если Вы понимаете, что подбородок не достигает ямки, то нужно положить руки со скрещенными пальцами на затылок ладонями вниз и расслабить их). Первоначально упражнение может сопровождаться незначительной болью в месте прикрепления трапециевидных мышц к спине, что вполне нормально. При движении назад голову следует откинуть таким образом, чтобы увидеть перед собой потолок.

Упражнение № 2 «Нет-нет» (Повороты головы влево — вправо)

Подобные движения являются более сложными, поэтому контролировать правильность их выполнения лучше всего перед зеркалом. Для этого перед лицом на зеркале следует нарисовать крестик, при помощи которого будет удобно контролировать угол поворота головы. Правильность поворота подтверждается горизонтальной линией глаз и вертикальной линией подбородка, носа и лба. Изначально для правильности выполнения упражнения может потребоваться помощь туловища, но через время, когда шейные мышцы расслабятся, при выполнении упражнения будет работать только шея.

Упражнение № 3 Наклоны головы в бок

Упражнение следует выполнять без напряжения, стараясь положить ухо на плечо. Наклонять голову следует настолько, чтобы не чувствовать дискомфорта, основная ошибка состоит в том, что люди пытаются помочь себе, подтягивая плечо к уху либо поднимая другое плечо.

Упражнение № 4 «Карусель» (Движения головой по кругу)

Достаточно сложное упражнение, которое можно изначально выполнять сидя, но со временем следует перейти к выполнению стоя. Подбородок следует опустить на грудь и начать медленное вращение головы в сторону плеча. Ухо должно касаться плеча или максимально приближаться к нему, затем, не прекращая движения затылок должен прокатиться по спине, ухо – пройти по второму плечу, и в конце подбородок должен вернуться на грудь.

Если при выполнении упражнения не возникает головокружения или боли, то его следует продолжить, если присутствуют шум в голове и появляется головокружение, то следует сменить направление движения.

Завершать цикл необходимо упражнением «Нет-нет». При выполнении упражнений следует придерживаться изложенной последовательности. При регулярном их выполнении положительного эффекта можно добиться уже после 3-4 недель.

Не стоит забывать о том, что шейный отдел нуждается в регулярных тренировках, поэтому комплекс упражнений следует периодически выполнять в течение всей жизни.

Для выполнения упражнений не существует никаких противопоказаний в том случае, когда движения выполняются в пределах комфортных ощущений мягко и плавно. При обострении заболевания можно воздержаться от выполнения наклонов головы в бок и «Карусели», а вот «Да-да» и «Нет-нет» следует выполнять в любом состоянии и шум в ухе и другие симптомы при остеохондрозе постепенно исчезнут.

Поделитесь информацией в соцсетях:
Обратите внимание:
Заболевания
Сервисы сайта
Популярные
Снимаем боли при позвоночной грыже Для снятия болей при позвоночной грыже, медики... 
КТ органов брюшной полости КТ брюшной полости – метод диагностики, который... 
Артрит челюстно-лицевого сустава На практике поражение височно-нижнечелюстного... 
Мочевая кислота в анализе крови Мочевая кислота представляет собой основной... 
Артроз челюстного сустава Челюстной сустав, иначе именуемый височно-нижнечелюстным,... 
Наверх